Pensando nisso, tive a ideia de pesquisar e colocar aqui alguns alimentos que ajudam no fortalecimento da nossa imunidade.
Abaixo segue Algumas frutas e vitaminas;
| Vitamina C | Aumenta a produção das células de defesa, que tem efeito direto sobre as bactérias e vírus aumentando assim a sua a resistência a infecções. |
Goiaba, pitanga, agrião, caju, espinafre, fruta- do-
conde, melão, frutas cítricas(Kiwi, limão, acerola, bergamota, laranja,
abacaxi), couve, brócolis, tomate, pimentão amarelo.Condimentos: açafrão, coentro, cravo-da-índia, gengibre, páprica, salsa e tomilho.
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| Vitamina E | Atua em conjunto com as vit. A e C e com o mineral selênio, agindo como antioxidante(o que retarda o envelhecimento) | Germe de trigo, óleos de soja, arroz, algodão, milho e girassol, abacate, gema de ovo, vegetais folhosos (rúcula, couve, folha de brócolis, folhas de beterraba), cenoura, e chuchu. Condimentos: Açafrão, louro, manjericão manjerona, orégano e pimenta. |
| Vitamina A | Tem ação antiinflamatória | Cenoura, abóbora, fígado, espinafre cozido, melão, brócolis, mamão, manga, aspargo, pêssego, beterraba, alho, alho poro, broto de bambu, lentilha, melancia, banana, caqui, gema de ovo, damasco, cereja. Condimentos: alecrim, chili, coentro, cravo-da-índia,louro, manjericão, manjerona,pimenta e sálvia. |
| Vitamina B6 | Aumenta a imunidade geral do organismo. Tem ação protetora contra o câncer, e ajuda a controlar alguns tipos de diabetes. | Levedo de cerveja, lentilha, arroz integral, semente de girassol, soja, germe de trigo, banana, cenoura, abacate, melão, vísceras, peixe,frango, gema de ovo, nozes. Condimentos: Alho,cebola, chili, contro, estragão, gengibre, manjericão, manjerona, orégano, páprica, pimenta e sálvia |
| Selênio (Se) | Antioxidante, imunoestimulante, desintoxicante e antiinflamatório. | Frutos do mar, vísceras, alho, cebola, milho,cereais integrais (aveia, quinua) cogumelo,levedo cerveja, castanha do pará, ovos caipira.Condimentos: alho, coentro, gengibre e salsa |
| Zinco (Zn) | Atua na reparação dos tecidos e na cicatrização de ferimentos. | Aveia, ostra, leite, gema, frutos do mar, espinafre, sementes de girassol, cogumelo, gengibre. Condimentos: cominho, gengibre, manjericão e papoula. |
CETRUM: A partir de R$ 35,90 com 30 complimidos, até R$ 160,00 com 150 comprimidos.
- É um suplemento vitamínico completo de A a Zinco.
- Possui vitaminas e minerais necessários para a saúde, dentro dos limites diários recomendados.
- Multivitamínico
- Auxilia nas defesas do organismo e em uma aparência mais saudável.
- Não engorda.
ENAX: A partir de R$ 31,00.
- Este medicamento é usado como preventivo e coadjuvante na terapia de resfriados e infecções do trato respiratório e urinário.
- Medicamento que possui em sua fórmula uma substância denominada vitamina C.
- Combate a deficiência desta vitamina no organismo e está
- indicado em todos os estados em que há necessidade de vitamina C no organismo.
- A vitamina C é usada ainda como auxiliar do sistema imunológico e nas fases de crescimento.
- Também indicado nos estados infecciosos, gripes e resfriados.
- O alho possui vitamina B e C, além de sais minerais essenciais como cálcio, fósforo, ferro, potássio, selênio, magnésio, cobre, zinco e ainda ácido fólico;
- Grande parte dos benefícios que o alho traz para a saúde está associada às substâncias sulfurosas que dão ao alho o seu aroma e sabor picante, como a alicina;
- O alho é um antibiótico natural, ajudando a prevenir e combater infecções;
- Possui propriedades anticancerígenas, antibióticas, antivirais e antifúngicas;
- Tem ação antioxidante, retardando o envelhecimento e outras doenças provocadas pelos radicais livres;
- Estimula o sistema imunológico;
- Diminui os riscos de infarto e arteriosclerose;
- Torna o sangue mais fluido, ajudando a prevenir formação de coágulos responsáveis por tromboses;
- Diminui o mau colesterol;
- Combate vírus e bactérias;
- Elimina a bactéria responsável pela maioria dos casos de dispepsia, câncer de estômago e úlceras gástricas;
- Ajuda a controlar o nível de glicose (açúcar) no sangue.
ÓLEO DE COPAÍBA
Benefícios:
Analgésico – entorpece dor
Antibacteriana
Antifúngico
Anti-inflamatório – alivia a inflamação, arrefecimento
Anti-séptico – auxilia no combate a germes / infecções
Cicatrizante
Resfriamento
Descongestionante
Expectorante – remove o excesso de muco do sistema respiratório
Imunoestimulante – estimula a função imune
Sistema Nervoso acalmar
Antibacteriana
Antifúngico
Anti-inflamatório – alivia a inflamação, arrefecimento
Anti-séptico – auxilia no combate a germes / infecções
Cicatrizante
Resfriamento
Descongestionante
Expectorante – remove o excesso de muco do sistema respiratório
Imunoestimulante – estimula a função imune
Sistema Nervoso acalmar
A saúde emocional e qualidades energéticas como utilizados na aromaterapia são:
Suporta reflexão e introspecção
Incentiva a cura emocional em todos os níveis
Acalma a mente
Suporta atenção focada e tranquilidade
Ele pode ser um potencial irritante da pele e nunca devem ser usados diretamente sobre a pele, sem diluição, com um meio portador apropriado.
Incentiva a cura emocional em todos os níveis
Acalma a mente
Suporta atenção focada e tranquilidade
Ele pode ser um potencial irritante da pele e nunca devem ser usados diretamente sobre a pele, sem diluição, com um meio portador apropriado.
- Sistema Digestivo:
Harmoniza o processo digestivo eliminando as toxinas e facilitando a digestão e traz excelentes resultados nos processos de gastrites e ulceras e neutraliza a formações de gazes.- Sistema Intestinal:
Ajuda a regular o intestino preso e os casos de prisão de ventre.
- Sistema Circulatório:
Limpa, desobstrui e regenera os vasos por isso que é preventivo e eficaz em casos de varizes, derrames e ataques cardíacos e é ótimo no equilíbrio de colesterol e de triglicéres.
- Sistema Urinário:
Promove a limpeza dos Ureter, ajuda e previne cálculos em geral e catarro na bexiga e evita infecções.
- Sistema respiratórios:
Equilibra os canais respiratórios e é excelente como expectorante e auxiliar no tratamento de bronquites, pneumonia, asma, pigarros, sinusite e rinite, pois desobstrui os óveos pulmonares e vasos.
- Sistema Glandular:
Limpa e equilibra as trompas, útero e ovário ajudando na eliminação de miomas e cistos.
- Sistema Nervoso:
a o sistema, minimiza alguns distúrbios nervosos como depressão, ansiedade, estresse e insônia e ainda evita que o sistema nervoso seja alimentado por toxinas.
- Sistema Estrutural:
Fortalece os ossos evitando a osteoporose enrijecendo músculos e tendões, ajuda ainda a eliminar dores musculares na coluna, articulações, artrose e artrite.
- Sistema Imunológico:
É o mais poderoso antibiótico já conhecido, previne e elimina inflamações e doenças e fortalece os sistemas de defesas do organismo.
OBSERVAÇÃO: Post ainda em construção, com a mesma frequência que eu conhecer mais remédios/métodos estarei atualizando esse post.
hpvevoce@gmail.com